Hjem > Nyttig > For trenere

 

 

Innrapportering av resultater
Alle resultater fom. Jenter fødr 1996 må innrapportere reulater umiddelbart etter kampene. Vi har fått klage fra kretsen på at vi ikke gjør dette. Du gjør følgende: Kodeord=resultat. Du sender da resultat,deretter kampnummer,opphold og resultat. dette sendes til 2303.Eksempel: Resultat 03216102043 2-1

 

TRENERFILOSOFI I ATHENE MOSS

Trening på individuelle tekniske \taktiske ferdigheter skal prioriteres i

fotballopplæringen.

Dette innebærer:

  • At spillerne må læres til å forstå hvordan en ferdighet skal utføres, og det gjør de aller best ved å se et godt øvingsbilde
  • Få spillerne på sporet i forhold til det gode øvingsbildet
  • At trenere er opptatt av den indre feedback spillere mottar fra eget sanseapparat, dvs. hva de "føler på kroppen" og ser. Se- forstå -kjenn- øv
  • Gripe tak i, og "finne igjen" følelsen en har når en får det til. Forsterke denne følelsen så ofte som mulig - og pøse på med repetisjoner for å få den automatisert
  • Systematisk opplæring gjennom aldersklassene med svært mange repetisjoner og god faglig rettleding i forhold sentrale instruksjonsmoment
  • Med økende alder : prioritere tidsbruken og repetisjonene på relativ få ferdigheter. Det er bedre å kunne få ferdigheter meget godt enn mange ferdigheter halvgodt.
  • Påvirke for egenøving og gruppetrening i tillegg til trening med hele laget
  • At spillerne i kampsammenheng blir oppfordret til å prøve ut ferdighetene de har trent på
  • At det gis romslig aksept for å gjøre feil - den som intet våger intet vinner !
  • At kampen skal være utviklende
  • At for unge fotballspillere er utviklingen mot å bli en bedre spiller overordnet resultatet i den enkelte kamp
  • At trenerne tenker mestringsorientert og ikke resultatorientert. Prosessen er viktigst - Veien er målet!

Hvordan skal vi ha det på trening/kamp

  • Vi vil ha det gøy
  • Nulltoleranse på fysisk og fysisk mobbing
  • Ta med deg en positiv innstilling på trening/kamp
  • Kommentarer på kamper og trening skal være positive
  • Sørge for å være klar når trening/kamp starter
  • Fravær på kamp og trening skal varsles på SMS
  • På kamper er det kun Athene Moss sitt antrekk som skal benyttes

Hvordan ønsker vi at foreldrene skal bidra

  • Kun positive meldinger til spillerne
  • Støtt både deres egne og andres barn
  • Gode råd til trener/lagleder gjøres før/etter kamp eller trening
  • Stille opp på kamper/turneringer
  • Sørge for at barna kommer til rett tid og med riktig utstyr
  • Pådriver til egentrening
  • Støtte aktiviteter uten om kamp/trening
  • Unngå kommentarer til dommer

Hvordan skal lagledelsen opptre

  • Behandle spillere/foreldre med respekt
  • Gjennomføre det opplegg som er bestemt for laget
  • Møte tidsnok og være forberedt
  • Unngå kommentarer til dommeren
  • Lytte til spillere og foreldre
  • Bestemt, men med sterkt fokus på trivsel/gøyfaktor

Treningsfokus sesongen 2009

Holdepunkter i opplæringen:

  • Bruk av ball er fortsatt overordnet i all treningsvirksomhet
  • Vektlegge sterkt holdninger til trening, kamp og egenøving
  • Individuell oppfølging på teknisk / taktiske ferdigheter ved et godt øvingsbilde
  • Taktiske valg hvor samarbeidet mellom spillerne blir i økende grad belyst
  • Arbeidsfordeling i laget
  • De relasjonelle ferdighetene ved å gjøre hverandre gode blir fokus i år

Treningsinnhold:

  • 2-3 treninger per uke
  • Treningstider ute skal være 90 minutter
  • Hver økt skal ha et hovedtema som gjøres kjent for spillerne
  • Standardisert uttøyningsprogram etter trening og kamp skal vektlegges
  • Oppvarming med teknisk trening, spillaktivitet med taktisk trening
  • Spillgruppene varieres fra små 2 mot 2 til store 8 mot 8
  • Mye skudd / avslutninger / innlegg
  • Arbeidsfordelingen i et lag: forsvar, midtbane, angrep, laget i angrep, laget i forsvar, samt spill med komplette regler
  • Gode holdninger i spillsituasjon skal vies stor oppmerksomhet. Poengtere ansvarsfølelse og selvoppofrende laginnsats. Bruk av ris og ros slik at dette hele tiden blir understreket som viktig for et bedre lagspill
  • Fortsatt noe rullering på plassene men mer systematisk.
  • Oppfordre til å spille seg ut av forsvar gjennom midtbanen
  • bruk av bredde i spillet
  • Sterk fokusering på feedback, ingen læring uten feedback.
  • Skriftlig/muntlig samtale med hver spiller om personlig utvikling 2 ganger i året
  • Større oppfølging av de aller beste uten at de stiller i egen talentgruppe
  • Oppdra spillerne til å sette krav til seg selv
  • Oppfordre til egentrening på tekniske ferdigheter hensynta spillere som driver andre idretter

Trenings metode:

Sentrale mål for opplæringen er å kunne organisere spillerne i øvelser og spill på mindre og større områder, for å videreutvikle ferdighetene. Fokusområde her vil være en basisøvelse som man bygger ut hele tiden - nye elementer blir trukket inn etter hvert som strukturen / spillemønsteret setter seg i lag (hel del hel - metode)

Fokusområder på trening:

  • Mottak – retningsbestemt- mottak - vending pasning
  • Pasning - pasningskvalitet passe kraft og riktig retning ift. medspillers bevegelse / overblikk / hurtigspill
  • Videreutvikle liggende vristspark / strakt vristspark
  • Føring - begge føtter / heve blikket / øke farten
  • vending - nye vendinger må innlæres / tørre å vende med mann i ryggen
  • Dribling og Finter - nye finter må trenes mye på
  • mange repetisjoner på den rette "følelsen"
  • gjerne øve inn en spesialfinte
  • Heading - forsterking av øvingsbilde
  • halv/hel volley / trillende ball fra ulike vinkler / begge føtter
  • Målmannsjobben - overgang til spesiell målmannstrening.
  1. læres opp til å drive med egen oppvarming / øvelser
  2. utvikle basisteknikk videre: feltarbeid / boksing / fotarbeid / opphopp /
  3. plassering
  4. taktiske valg må følges nøye opp
  5. stimulere til allsidig aktivitet som har overføringsverdi til
  6. målmannsrollen (eks. Aerobic / Spenst )
  7. viktig at målmannen får delta som utespiller

Samspill og samhandling:

  • Oppbygging av angrep og skape 2 mot 1 situasjoner: veggspill /overlapp / ballovertakelse
  • bevistgjøre spillerne på sine handlingsvalg
  • utvikle fotballforståelsen / gjøre hverandre gode / bevegelse uten ball (mye feedback / frysing av spillsituasjoner)
  • Ansvar som ballfører / støtte / bevegelse rundt ballfører / dybde / bredde
  • Avslutte angrep - etter innlegg / bevegelse foran mål / alene med målmann
  • Forstyrre motstanders angrep - Ansvar for å komme på forsvarsiden
  • press / sikring / markere spiller eller dekke rom
  • takle / skjerme eller lede for å vinne ballen tilbake
  • Spillgruppene bør varieres fra 1 mot 1 til 8 mot 8. Det kan også spilles
  • overtall eks. 3 mot 2 + målmann ol.
  • De offensive spillerprinsippene bør prioriteres. Bruk av bredde og dybde
  • De defensive prinsippene. Ta tak i jobben til 1. og 2. forsvarer

Trenings opplevelser:

  • Holdninger i forbindelse med trening/kamp er sentralt. Mestringsopplevelsen skal etterstrebes
  • Å lære spillerne til å forstå nødvendigheten av mange repetisjoner med kvalitet (repetisjonsøving) er ikke alltid like lett i denne aldersgruppen
  • Bevisstgjøre konsentrasjon, interesse og entusiasme i treningssituasjonen
  • Nominere spillere til sone / kretslag i Østfold fotballkrets

Utvikling av fysiske, psykiske og sosiale ferdigheter:

  • Utholdenhet - Det meste av utholdenhetstrening blir ivaretatt i spillsituasjon hvis vi oppnår høy intensitet på treningen, men vi vil legge opp til ulike løpsøvelser samt 2 tester i løpet av sesongen.
  • Hurtighet - Det meste av hurtighetstreningen blir ivaretatt i spillsituasjon hvis vi oppnår høy intensitet på treningen. I spillsammenheng betyr dette hurtighet og innsats i spurter, rykk, vendinger og taklinger. Isolert løpstekniske øvelser vil bli prioritert som en del av fellesøktene, også her vil det bli utarbeidet en øvingsbankSpisskompetanse for å utvikle riktig løpesett vil bli trukket inn.
  • Styrke - skal benyttes som "sikringskost" mot skader. Muskulatur rundt mage, rygg, bryst, lår og legger kan gradvis trenes forsiktig opp. Det skal gjøres uten vekter ved at spilleren bruker egen kropp som belastning. Mange spillere har en kraftig lengdevekst i denne perioden og uvettig bruk av vekter kan lett føre til skader i knokler og ledd. Vi skal samarbeid med Spenst treningssenter der jentene vilkunne få kyndig hjelp / veiledning
  • Bevegelig - tøyningsøvelser er en selvfølge etter treningog kamp. Sørg for at tøyningsøvelsene utføres riktig. Jentene vil få et eget treningsprogram som innholder fornuftige uttøyningsøvelser
  • Psykisk - gi spillerne romslig aksept til å tørre å gjøre feil / mislykkes.Selvtilliten varierer mye hos spillerne. Fokusere på å øke dette
  • Sosialt - ta ansvar for hverandre / få med de andre. Her vil fokuset rundt bevisstgjøring av det og gjøre hverandre gode sammen står sentralt. Utvikle det sosiale miljøet gjennom fin tone mellom spillere og spillere/lagledere samt aktiviteter som spillermøter, temakvelder, Kino, pizzakvelder,treningsleir og turneringer